Красота и стройность – мечта женщины любого возраста. Но не каждая женщина способна к изнурительным тренировкам в спортивном зале, для многих это – тяжелый труд, такие занятия доставляют раздражение, а не удовольствие. В этом случае следует остановить свой выбор на таких видах спорта, которые вызывают приятные ощущения и помогут избавиться от лишних килограммов.

Для поклонниц водной стихии лучшим видом спорта будет плавание. Плавая, вы получите не только удовольствие, но и возможность улучшить свою фигуру, сбросить лишние килограммы. За 40-минутную тренировку в воде можно потерять порядка 500 калорий. Чтобы получить эффект от таких тренировок, не стоит болтать с подружкой или стоять у бортика в бассейне. Преодолевая сопротивление воды, вы доставляете мышцам дополнительную нагрузку. Для охлаждения тела, разогретого во время купания, требуется дополнительная энергия, а это еще и расход калорий. Помимо коррекции фигуры, плавание поможет укрепить дыхательную систему, снять напряжение с позвоночника, нормализовать давление. Аквааэробика – отличный вариант для тех, кто не обладает достаточными навыками в плавании. ... Читать дальше »

Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, имбирь повсюду в мире имеет репутацию ценнейшего биологически активного продукта.

Еще древние греки и римляне использовали имбирь как лекарственное средство. А на Востоке напиток из имбиря с давних времен является традиционным средством для уменьшения веса.

Давайте разберем, как же приготовить имбирный напиток для похудения.

Способ приготовления имбирного напитка:

Рецепт рассчитан: на одну порцию. ... Читать дальше »