Благодаря своим многочисленным полезным свойствам, имбирь повсюду в мире имеет репутацию ценнейшего биологически активного продукта.

Еще древние греки и римляне использовали имбирь как лекарственное средство. А на Востоке напиток из имбиря с давних времен является традиционным средством для уменьшения веса.

Давайте разберем, как же приготовить имбирный напиток для похудения.

Способ приготовления имбирного напитка:

Рецепт рассчитан: на одну порцию. ... Читать дальше »

Так уж происходит, что в нашей современной жизни мы все время попадаем в какие-то стрессовые ситуации. И у каждого из нас существуют свои методы с ними справиться: кто-то оправляется в спортзал дать выход адреналину в нужное русло, а другие, просто залазят глубже в холодильник, в поисках шоколадного торта.

Что же нужно сделать, а точнее скушать, для того, чтобы выйти из сложившейся ситуации победителем и все-таки влезть в любимые летние платья? На самом деле ответ звучит очень просто – кушайте низкокалорийные продукты. ... Читать дальше »

Не у всех женщин есть проблемы с лишним весом, но худышки тоже не всегда довольны своей внешностью, особенно когда худоба граничит с дистрофией. Красивой такую фигуру назвать сложно, и необходимо набрать несколько килограммов и округлить формы, чтобы обрести более привлекательный вид. Таким женщинам необходима диета для того, чтобы поправиться.

Почему плохо быть чрезмерно худой?

Конечно, девушки, мечтающие похудеть, скажут – худой быть здорово. Но те, у кого вес находится в критической точке, ответят: «Не всегда».

Низкое давление и усталость, плохая переносимость нагрузок и самое главное – при сильно низком весе может нарушаться менструальная функция, а вместе с нею - способность к зачатию. У женщин весом менее 45-47 кг при среднем и высоком росте закономерны нарушения в созревании яйцеклеток из-за худобы.

Помимо этого, резкая потеря веса при неизменном образе жизни и нормальном питании всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем и требует консультации у врача – терапевта, эндокринолога – и детального обследования. ... Читать дальше »

Да уж, веселого мало. И не только потому, что приходится вычеркнуть из жизни дорогую сердцу копченую колбаску, соблазнительную плитку шоколада или любимую жирную селедочку. Ведь диета — это значит болезнь. Причем не только тела, но и души. Печальное созерцание собственного отражения в зеркале, тяжесть в желудке или вдруг затрепыхавшееся как птица, сердце. Именно в такие моменты жизни человек и знакомится с диетологией. Наукой в народе нелюбимой, но жизненно необходимой.

Чтобы процесс плавного сброса веса не превращался в психологическую пытку и не стал шоком для организма, не стоит сильно сокращать объем пищи. Лучше обратить внимание на ее состав и режим. Совсем не обязательно кардинально менять свои пристрастия и питаться, например, исключительно вареной рыбой, если вы ее ни в каком виде "на дух” не переносите. Постарайтесь лишь скорректировать свой обычный рацион, учитывая следующие особенности.

1. Свои любимые продукты замените аналогами с низкой энергетической ценностью: сливочный йогурт молочным, молочный шоколад — горьким, сливки к кофе — снятым молоком, любимый наваристый супчик — им же, но на воде. ... Читать дальше »

В последнее время, модным направлением устройства быта и уюта является фен-шуй, которое влияет, кроме всего прочего, и на здоровье человека. Диета для похудения, основанная на фен-шуй, стала предпочтительнее, для представительниц прекрасного пола, так как, она действует не только на физическое состояние организма человека (похудение, вес), но и на психологическое - приводит в норму гармоничное состояние души и тела.

Система фен-шуй требует неукоснительного соблюдения предписанных правил, иначе эффективного результата не будет.

Во первых, это выбор посуды - она должна быть квадратной формы, так как квадрат отвечает за удовлетворенность, а круглая форма вызывает любознательность, поэтому, подсознательно, мы едим больше - чтобы удовлетворить любопытство. ... Читать дальше »

Сегодня слово «диета» не сходит со страниц прессы во всем мире. Для начала задумайтесь, что такое диета и как Вы это себе представляете. Если диета по-вашему – это попросту ограничение в количестве еды, то это совсем не так, вернее, не совсем так, ведь меньшее количество совсем не значит большее качество. На самом деле диета – это всего лишь правильное потребление пищи.

Диета необходима в тех случаях, если необходимо менять питание в ту или иную сторону. Не забывайте и о том, что любая диета должна быть назначена индивидуально для Вас врачом-диетологом. Запомните также и то, что нет постоянных диет – все они временные, ведь придерживаясь их Вы сами лишаете свой организм одних веществ, а в то время их недостаток вызывает патологию. ... Читать дальше »

Зимой нам, как правило, не хватает витаминов. Ведь Вы же замечали за собой чрезмерную сонливость, усталость или склонность к простуде? В такие дни наш организм нуждается в пополнении витаминного запаса. В таком случае на помощь приходит известная всем морковь.

Дело в том, что морковь очень богата различными витаминами: А, D, E, K, C и витамины группы В. Кроме того не стоит исключать из внимания азотистые вещества, углеводы, жиры и, наконец, бета-каротин, которые также содержит морковь.

Если Вы не желаете попросту грызть этот полезнейший корнеплод, с помощью которого можно не только похудеть, но и подпитать организм витаминами, постарайтесь обыграть его как-то по-особенному. Предлагаем Вашему вниманию один из интересных вариантов, когда морковь не станет слишком скучной. ... Читать дальше »

Самое первое и главное, что нужно знать про арбузную диету – это то, что вам практически ничего не нужно делать, кроме того, что необходимо кушать арбузы. Звучит привлекательно, ведь это значит, что исчезает потребность считать калории и вести различные дневники, кропотливо записывая туда информацию о съеденной вами пище. Подумать только, насколько же приятным может быть похудение, сиди себе, ешь арбуз и ничего не делай – красота.

Арбузная диета – это не только вкусно, а ещё и полезно, ведь арбуз обладает целым рядом лечебных свойств, которые оздоровят, а возможно, и вылечат ваш организм от каких-нибудь хворей. Например, арбуз – хорошее мочегонное средство, а это значит, что он очистит ваши почки и печень от разного рода шлаки. Не стоит недооценивать арбуз, как лекарство, ведь в нем есть немало витаминов, например B1 и B2, пантотеновая кислота, благодаря этому он может улучшить сердечно-сосудистую систему и пищеварительные процессы. А еще в арбузах содержится много клетчатки, а ведь клетчатка – выводит из организма холестерин. Знайте, что холестерин является причиной атеросклероза. Мякоть арбуза обладает эффектом омоложения, и в результате чего благотворно влияет на кожу. ... Читать дальше »

Американские специалисты в области диетологии сумели определить продукт, который не только идеально подходит для здорового и полноценного завтрака, но также помогает без лишних усилий избавиться от избыточного веса.

Как утверждают исследователи из Университета Коннектикута, таким уникальным и полезнейшим продуктом является обыкновеннейшее куриное яйцо. Лучше всего, если оно будет вареным.

Во-первых, уверяют специалисты, яйца являются низкокалорийным продуктом. Во-вторых, они обладают уникальной способностью притуплять чувство голода в течение длительного периода времени, в результате чего человек, потребляющий яйца на завтрак, съедает меньше за обедом и ужином. ... Читать дальше »