Сегодня слово «диета» не сходит со страниц прессы во всем мире. Для начала задумайтесь, что такое диета и как Вы это себе представляете. Если диета по-вашему – это попросту ограничение в количестве еды, то это совсем не так, вернее, не совсем так, ведь меньшее количество совсем не значит большее качество. На самом деле диета – это всего лишь правильное потребление пищи.

Диета необходима в тех случаях, если необходимо менять питание в ту или иную сторону. Не забывайте и о том, что любая диета должна быть назначена индивидуально для Вас врачом-диетологом. Запомните также и то, что нет постоянных диет – все они временные, ведь придерживаясь их Вы сами лишаете свой организм одних веществ, а в то время их недостаток вызывает патологию.

Как правило, диетами пользуются для того, чтобы похудеть, ведь женщина, придерживающаяся ее, всегда выглядит ухоженной и красивой. Но не стоит доходить до крайностей, ведь очень часто женщины считают идеалом красоты почти скелет. Может быть, он кого-то и заинтересует, но это точно не окажется полезным для Вашего организма и здоровья.

Есть такое понятие, как физиологическая норма. Так вот таковой будет считаться масса: Ваш рост минус 100-110. Согласно этой норме даже не старайтесь избавиться от веса, достигнув при этом менее 50 кг при росте 160 см., ведь Вы ничего полезного этим не добьетесь, кроме дистрофии, конечно – а это точно будет некрасиво. Для чего же Вы тогда худеете? Уж не для того ли, чтобы стать более привлекательной? Именно для этого, так и старайтесь добиться привлекательности, а не болезни, ведь Вы же прекрасно понимаете то, что девушка с тусклыми и сухими волосами, нездоровой кожей никого не станет интересовать. Никогда не забывайте о том, что диета – это очень сильнодействующее средство, поэтому требует максимальной осторожности в применении.