Конец весны, лето и теплые осенние дни – самое лучшее время для проведения пикников на природе. Вокруг все оживает, наполняется цветом и благоухает, поют птицы. Не придумаешь ничего лучше, чем отдых на природе в кругу лучших друзей или любимого человека?

Природа нас манит изведать что-то новое, что-то неземное. Так и хочется оторваться от всего обыденного, вдохнуть на полную грудь и просто улыбнуться окружающему тебя миру. В этом нам и поможет вылазка куда-нибудь в лес или на берег озера – на пикник.

И так, готовимся к пикнику – задача ответственная и многообещающая. Что же стоит взять с собой?

Что взять с собой

Продукты. И так, попервоначалу следует обратить свое внимание на составление меню, следует четко его продумать. Продукты должны быть не скоропортящимися и легкими в приготовлении. В качестве быстрого перекуса по пути в назначенное место или по приезду будут уместны бутерброды или гамбургеры. Не стоит их готовить дома, так как они могут испортиться. Очень удобно сделать нарезку заранее или купить в супермаркете готовую и уже на свежем воздухе сделать бутерброды. ... Читать дальше »

Одним из основных элементов, которые необходимы нашему организму для полноценного функционирования, является магний, который занимает четвертое место по содержанию в человеческом теле (удельный вес). Недостаток этого уникального элемента может привести к негативным последствиям.

В теле взрослого человека при среднем весе должно содержаться около тридцати граммов магния, причем половина приходится на зубы и кости, один процент расположен в крови, а остальное количество распределено на другие органы.

Когда наш организм ощущает недостаток магния, он начинает его восполнять, забирая у костной ткани, желез внутренней секреции, нервных клеток и переправляя его в кровь, где он жизненно необходим. Переизбыток магния в организме практически невозможен, даже если питаться только продуктами, обогащенными этим элементом. ... Читать дальше »

Организм женщины настолько хрупок, что любое отклонение его функциональности, влияние негативных факторов и неправильный образ жизни могут с легкостью его нарушить. Порой, мы не обращаем внимания на незначительные недомогания, обращаясь к гинекологу только тогда, когда проблема обретает серьезный характер. Но с циститом дело обстоит несколько иначе. При первых же признаках этого неприятного заболевания, мы сразу устремляемся в больницу.

Женский цистит

Из всех заболеваний мочеполовой системы именно цистит наиболее распространен. Цистит у женщин представляет собой воспалительный процесс, который образуется в оболочке мочевого пузыря (слизистой). Свое распространение именно у женского населения цистит получил, благодаря тому, что их мочеполовая система связана с половыми органами лимфаузлами, а это, в свою очередь, позволяет болезнетворным бактериям беспрепятственно перемещаться. Для того чтобы вовремя пресечь распространение инфекции, требуется незамедлительное лечение. ... Читать дальше »

Эдакие закусочные мини-пиццы из шампиньонов. Главное, чтобы под рукой оказались разные вариации шампиньонов. Например портобелло и беби-шампиньоны. Беби-продукты обычно стоят подороже обыкновенных, но их нужно-то всего пара штук для украшения.

Ингредиенты:

шампиньоны на 2 порции

пара ложек кефира или сметаны

20 гр. сухого лаваша или хлебных крошек

паприка, черный перец, соль

Почему шампиньоны? Ну, как минимум потому, что их можно употреблять и в сыром виде, а значит ... Читать дальше »