Если вы быстро утомляетесь, чувствуете постоянную слабость, у вас ухудшилась память, вы стали плохо спать и не высыпаетесь, значит, скорее всего,  организму не хватает витаминов. Значит, к вам пришел авитаминоз.

Авитаминоз это такое  болезненное состояние человека, которое возникает в результате некачественного питания и отсутствия поступления в организм необходимых витаминов.

Витамины необходимы для того, чтобы организм усваивал все питательные вещества, которые так необходимы для нормального роста и быстрого восстановления клеток и тканей.

Причиной авитаминоза может быть потребность организма в витаминах, неподходящая температура воздуха, нервные и психические расстройства, чрезмерные физические нагрузки, недостаток кислорода, в период беременности и кормления грудью, а также при плохой усвояемости пищи.

Существует несколько десятков витаминов, которые обозначаются латинскими буквами.

При авитаминозе необходимо обратить внимание на питание.

Как же узнать,  присутствие, каких витаминов необходимо именно вашему организму?

Если вас беспокоит шероховатость кожи, вы стали хуже видеть, появилось слезотечение и светобоязнь, значит,  ваш организм нуждается в витамине А.

Дорогие друзья и читатели нашего сайта, если вы хотите купить грузовик MAN то советуем вам пройти по указанной нами ссылке. В первую очередь вы там сможете узнать характеристики всех грузовиков а так же узнать цены на них.

Если же беспокоит головная боль, плаксивость, ухудшилась память, появилась повышенная утомляемость и слабость, а также участилось сердцебиение – это нехватка витамина B1 .

Если вас беспокоит апатия, бессонница и головная боль, глаза быстро утомляются, у вас неприятно пахнет изо рта, а также шелушится кожа на губах и крыльях носа, значит вам недостаточно витамина B2.

При наличии депрессии, воспалении кожи под бровями, а также  в волосистой части головы – это говорит о недостатке витамина B6.

Если вас беспокоит желтоватый цвет лица, волосы рано посидели, волосы блеклые и выпадают, значит, вам не хватает витамина B12.

При нехватке витамина C вас будут одолевать частые простуды, нарушение сна и сонливость.

Если беспокоит боль в костях, болят зубы и потеет голова – это нехватка витамина D.