Большая грудь, являясь эталоном женственности и сексуальности женщины, тем не менее, может доставлять немало для них проблем. Опрелости, боли в спине — и это далеко не полный список проблем, связанных с высокой грудью. Ко всему прочему, женщинам с такими богатствами не всегда просто подобрать подходящую одежду. 

Сделать собственную грудь меньше сегодня не проблема. На помощь приходит хирургическая редукционная маммопластика. Эта операция не легка и затрачивает гораздо больше усилий, нежели увеличение молочных желез. К тому же, процедура чревата массой осложнений и длительностью реабилитации после такого хирургического вмешательства. 

Существует более простой и безопасный метод, который подходит для домашнего воплощения. Он включает в себя комплекс, состоящий из специальных упражнений, диеты и компрессов.  

Грудь женщины включает в свой состав много жировой ткани.  Бытует мнение, что каждый прибавленный  килограмм увеличивает бюст на 20 грамм. Соответственно, при снижении общей массы тела, грудь также теряет в параметрах. Поэтому диета считается одним из действенных способов сделать бюст меньше.  Ваш вес станет убывать, если сладкое, жирное и мучное будет сведено к минимуму.  

Но не забывайте, что при уменьшении подкожного жира появляются неприятные растяжки, избавляться от которых позже очень непросто. Чтобы это предотвратить, делайте массаж груди с применением кремов на основе витаминов и коллагена. 

Народная медицина советует применять  компрессы из головок мака, чтобы уменьшить размер груди. Для этого 50 грамм головок большого мака залейте двумя стаканами воды.  Выдержите смесь на медленном огне в течение 15минут. Затем дайте остыть, процедите и применяйте как компресс дважды в день.

Если вы укрепите мышцы спины, плечевого пояса и самой груди, бюст подтянется, окрепнет и будет доставлять меньше неудобств.  Если же цель — красивая линия груди, то вперед к плаванью брасом, гантелям и отжиманию.  

Также немного подкорректировать бюст можно при помощи специального белья с утягивающим эффектом. Но не следуйте этому совету верить слепо. Сильное стеснение молочных желез может вызвать онкологию. Помните об этом!